RADIO.- ¿Culpable o responsable? Otro de los sesgos cognitivos que revisamos en el podcast 'A mí también me pasa'
Por Redacción
El psicólogo sanitario y sexólogo Carlos Márquez Barros completa en este programa de PontevedraViva Radio las explicaciones sobre los sesgos o distorsiones cognitivas. Como desarrollaba en el podcast del pasado enero, son pensamientos irracionales que distorsionan la realidad. Como son pensamientos automáticos, el mensaje que nos damos cada persona con ellos lo interiorizamos sin comprobar que sean así realmente.
Si nos paramos a analizar esos pensamientos, difícil es poder afirmar que no caemos en buena parte de ellos. Ejemplos de todo ello son: “si no organizo yo, será un desastre", "si me quisiera no me diría que no", “cuando viva conmigo haré que sea más ordenado”, se trata de falacias de control, de justicia, de cambio. Hay ocasiones en que nos dejamos llevar por un razonamiento emocional, también generamos expectativas sobre nuestras capacidades, habilidades o conductas, éstas suelen empezar con: "debería...", "tendría que...", "si hago esto, entonces pasará...".
Igualmente la necesidad de tener siempre la razón es un sesgo cognitivo; la negación reiterada de errores o debilidades, o no diferenciar entre culpabilidad y responsabilidad. Con este podcast aprendemos a identificarlos y lo que es igual de importante a escucharnos para ir corrigiéndolos.
Se puede escuchar el programa 'A mí también me pasa' en este enlace que se adjunta o descargarlo en la web de PontevedraViva Radio.