Natalia Olivares
Descubre los 6 principales beneficios del Xilitol
Son muchas las personas que buscan incorporar hábitos saludables a su día a día, por eso han optado por sustitutos naturales para mejorar su cuerpo. El xilitol es uno de ellos pues es un equivalente perfecto para evitar el consumo de azúcar que tantos problemas causa. Cuentan con un sabor parecido pero la ventaja es que tiene un 40% menos de calorías.
Además diversos estudios científicos afirman que pueden llegar a reducir en casi un 85% las caries dentales. Aunque se trate de un carbohidrato no varía los niveles de glucosa que hay en el organismo. ¿Te gustaría conocer sus principales propiedades?
Propiedades saludables del xilitol
1. Combate las caries dentales
El consumo de chicles con xilitol puede reducir casi un 80% las bacterias dañinas que se encuentran dentro de la boca y un 85% el riesgo de padecer caries. Además hace que este tipo de organismos no vuelvan a aparecer, previene que las encías se inflamen y protege el esmalte de los dientes.
Esto es debido a que las bacterias suelen consumir los restos de azúcares que quedan impregnados en la boca, pero es algo que no ocurre con el xilitol el cual no les permite producir la energía que necesitan para vivir.
2. Bueno para personas diabéticas
• No contiene fructosa.
• No causa picos de glucosa e insulina.
• No aumenta la resistencia a la insulina.
• No incrementa el riesgo de enfermedades metabólicas.
• Posee un índice glucémico de 7.
3. Previene la otitis en los niños
Esta enfermedad está presente en las personas recién nacidas y niños de poca edad. Al consumir xilitol no deja que se desarrolle la bacteria que produce este problema por lo que acaba muriéndose. Se puede llegar a reducir el riesgo de esta enfermedad en más de un 40%.
4. La piel tarda más en envejecer
El consumo de este nutriente hace que los niveles de colágeno en la piel se vean aumentados por lo que la regeneración de los tejidos es mucho mejor, con una mayor elasticidad y resistencia. Las arrugas tardan más en aparecer y cada persona tiene un aspecto mucho más joven.
5. Baja el riesgo de osteoporosis
Una enfermedad que aparece en edades avanzadas causando un desgaste en los huesos. Gracias al xilitol existe una evidencia científica de que aumente el mineral que se encuentra dentro de ellos así como su volumen. De una forma más resistente se reduce el riesgo de sufrir osteoporosis.
6. Aumenta la flora bacteriana
Hemos comentado que las bacterias no pueden asimilarlo por lo que llega hasta el final de nuestro cuerpo de la misma forma que entró. Pero si que sirve como alimento a las bacterias benignas que se encuentran en el intestino delgado, provocando su descomposición parcial y promoviendo la flora bacteriana.