Mario Alonso Puig cuenta con un amplísimo currículum. Es médico, especialista en cirugía general y digestiva, está formado en medicina mente-cuerpo, es coacher sistémico, imparte charlas sobre liderazgo, gestión de incertidumbre, estrés, creatividad, comunicación, salud, bienestar y felicidad. Además de haber recibido diversos galardones es autor de doce libros.
Nos acompaña en el podcast 'Cara a cara' para hablar del último, 'El camino del despertar'. Un libro "de autoconocimiento y de ayuda para superarse"; autoconocimiento y ayuda para favorecer la salud física, mental y afectiva.
Una de las llamadas de atención de este nuevo título recae en el tubo digestivo, que afirma el doctor Alonso "está infravalorado", añadiendo que desde el campo de la Neurociencia "es un cerebro en sí. Y es la puerta de entrada de la mayor parte de las enfermedades que el ser humano conoce". Cuidar el tubo digestivo supone poder reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares, de enfermedades neurodegenerativas como el Párkinson o el Alzheimer y también de cáncer, depresión o ansiedad.
Si la alimentación es una medicina preventiva, también lo es la meditación: "la quietud mental es una necesidad como comer, beber y dormir. Mejora el intestino o los cuadros autoinmunes porque está relacionada con la activación del nervio vago que es un protector natural del tubo digestivo", señala incidiendo en esa conexión entre mente y cuerpo.
Conexión que también lleva a cuidar cómo nos hablamos y cómo hablamos a los demás: "las palabras son como las cerezas, van de dos en dos. Las palabras se convierten en imágenes y éstas en sensaciones. Si le dices a un niño: has hecho una torpeza, es muy diferente a si le dices: eres un torpe. Con esta última, de forma inconsciente seguirá cometiendo torpezas".
El podcast completo se puede escuchar desde el enlace que se adjunta y desde la web de PontevedraViva Radio se puede escuchar y descargar.