Sin prevención y cuidados, no hay salud. Por eso, desde los distintos departamentos del Centro de Salud de Marín entienden como algo esencial promover hábitos de vida para las personas, ofreciendo información y recursos a la ciudadanía para que cuide lo más preciado que tiene: su vida.
Para visibilizar todo el trabajo hecho hasta ahora, se reunieron este mediodía representantes de los servicios de Odontología, Fisioterapia, Nutrición, Matrona y Enfermería Comunitaria con la alcaldesa, María Ramallo.
Un encuentro que sirvió para hacer un balance del que fue el 2023 y para promocionar todo lo que vendrá a lo largo del 2024, como por ejemplo las dos actividades que se organizarán con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra el 6 de abril.
La primera de ellas será una caminta saludable por la ruta de las playas, que será el próximo 5 de abril a las 11.00 horas, con salida desde la porta del Centro de Salud.
La próxima semana, los días 9 y 10 de abril, se ofrecerá un taller teórico-práctico para aprender a usar los parques biosaludables que están en distintos puntos del municipio y que son una opción muy buena para realizar rutinas de ejercicios con los que mantener la forma física, combinando la actividad aeróbica con la de fuerza. Serán en la Unidad de Fisioterapia del Centro de Salud y será preciso inscribirse previamente en el mostrador del centro. Formación en hábitos y nutrición saludables.
Durante todo el 2023, fue intensa la programación del Centro de Salud para promocionar hábitos saludables y empoderar al vecindario en el cuidado de su salud antes de que aparezca la enfermedad. Fue en ese contexto en el que nació el grupo de Medicina y atención comunitaria, que procura alcanzar los objetivos del Plan Local de Salud.
Desde el departamento de Fisioterapia, se llevaron a cabo charlas en los centros educativos para la prevención del dolor de espalda entre los escolares. Además, de forma multidisciplinar, el año pasado se impulsó durante todo el mes de abril un programa con caminatas semanales, recomendaciones de descansos activos para el personal sanitario, charlas para toda la ciudadanía centradas especialmente en la importancia del ejercicio en la gente mayor… La Navidad también fue un momento en el que mantener esos hábitos no sedentarios, con la andadura navideña celebrada el 21 de diciembre.
En cuanto a charlas relacionadas con la nutrición, fueron muchos los palos temáticos que se trataron: la importancia del ejercicio físico para la salud y el control del peso, frente a la importancia que tradicionalmente se le dio a las calorías; la diferencia entre alimentarse y nutrirse, las claves para leer el etiquetado nutricional o para hacer una compra económica y saludable; las alertas contra las nuevas falsas sobre alimentación o la visión integral de enfermedades complejas, como por ejemplo a osteoporosis, fueron algunas de las cuestiones abordadas.
Además, se están realizando charlas sobre sexualidad en los centros educativos para fomentar hábitos saludables en la conducta sexual de la juventud. El objetivo, tal y como se expuso este mediodía en la reunión, es seguir caminando en esta línea, apostando por una salud integral, en la que el cuidado y los hábitos de vida son el pilar fundamental de la prevención, apostando por una sociedad que enciende la alerta antes de que la enfermedad haga su aparición, procurando sociedades más sanas, más longevas y con más calidad de vida.