Edith Gómez
5 costumbres de las personas felices
El concepto de felicidad es distinto para cada persona. Algunos son felices con las cosas más simples. Otros se esfuerzan en alcanzar la felicidad a través de distintas maneras, como ir de viaje, comprarse ropa, ir de fiesta, pasar tiempo solo, entre otras cosas.
También es cierto que las personas felices se concentran en vivir su vida sin preocupaciones, pero al mismo tiempo esto los puede hacer parecer fríos. Es por esto que debe existir un balance entre la manera en la que vivimos nuestra vida y cómo asumimos los problemas.
El camino a la felicidad lo trazamos nosotros mismos. A unas personas les cuesta un poco más encontrar la dirección, pero siempre podemos llegar hasta nuestra meta con esfuerzo y dedicación.
¿Cómo podemos ser una persona feliz?
A pesar de que esta pregunta no tiene una respuesta exacta, podemos tomar en cuenta algunos hábitos que nos ayudarán a sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestro alrededor. A continuación se presentan 5 costumbres de las personas felices:
1. Enfócate en el presente
A veces pensamos en el pasado o en el futuro más de lo que pensamos en nuestro presente. El exceso de pasado se puede convertir en depresión y el exceso de futuro en ansiedad. Si algo tiene solución, ¿para qué preocuparse?
Las personas más alegres son las que pueden separar cada aspecto de su vida y vivir el momento presente. Si hay problemas en la oficina, estos se deben quedar en la oficina y no llevarlos a casa. De igual forma sucede con cualquier asunto del día a día. Debes aprender cómo controlar tus pensamientos para ser más feliz.
2. Dedícate tiempo para divertirte
Nadie puede sobrevivir con una rutina de trabajo y ocupaciones sin cesar. De ser este el caso, procura no descuidar momentos tan importantes como los que compartes contigo mismo. Ni todo el dinero del mundo puede compensar el daño que nos hacemos a nosotros mismos al no darnos la atención que merecemos.
De igual forma, no se puede rendir en los estudios o en el trabajo si no hacemos un paréntesis para tomar un respiro entre cada jornada. Lo más recomendable en estos casos es hacer una actividad que disfrutemos y, de esta manera, despejar un poco nuestra mente.
3. Disfruta de lo más simple
A veces no es necesario disponer de muchas cosas o dinero para ser feliz. En ocasiones lo único que nos hace falta es respirar y apreciar las cosas más simples de la vida. Despierta y escucha el cantar de las aves en la mañana. Te darás cuenta de que cada día tienes una nueva oportunidad de ser feliz y debes aprovecharla.
Cuando algo nos gusta, el tiempo pasa muy rápido y no nos damos cuenta. Si se trata de compartir tiempo con tu familia o con tus amigos, puedes hacerlo más a menudo ya que el ser humano es un social por naturaleza y necesita interactuar con otros. Quizá solo necesitas una buena conversación con tus amigos para sentirte bien.
Más que preocuparte por los problemas, debes ocuparte y comenzar a resolverlos. Te darás cuenta de cómo las cosas comienzan a fluir mejor.
4. Dedícate a tus pasatiempos
Si algo te apasiona, no dejes de practicar estos hábitos con frecuencia, ya que de esta manera podrás mantenerte alegre y con mucho entusiasmo. Debes tener claro que la vida no se trata únicamente de tener responsabilidades, sino de dedicarte tiempo para ti mismo y disfrutar.
Es importante saber cómo desconectarse de los problemas y lograr enfocarse en cosas positivas. Por ejemplo, si el trabajo te exige cumplir con muchas responsabilidades, trata de que esto no invada tu espacio personal ya que de lo contrario estarás viviendo con mucho estrés y no tendrás tiempo para dedicarte a actividades recreativas.
5. Aprende de las experiencias
Un error que muchas personas cometen es el de gastar su dinero en cosas materiales y no en experiencias. Por ejemplo, si tienes la oportunidad de viajar y conocer un nuevo lugar, ¡no la dejes pasar! Lo material lo puedes conseguir en otro momento, pero las experiencias que te enriquecen la vida a veces cuesta un poco más conseguirlas.
El recuerdo de algo que hiciste valdrá mucho más que haberte comprado un par de zapatos. Incluso se trata también de cosas que no necesiten de mucho dinero, pero que sí generen un impacto positivo en tu vida.
Además de las cinco costumbres descritas anteriormente, también debes evitar a medida posible las siguientes situaciones:
- Quedarte de brazos cruzados esperando que las cosas lleguen hasta ti.
- Reprocharte constantemente por las cosas que no son como quieres que sean.
- Enfocarte en el pasado y mantenerte en estado de tristeza por cosas que no puedes cambiar.
- Enfocarte en el futuro y llenarte de ansiedad y angustia.
Recuerda que la vida no es siempre de color de rosa, pero aún así debemos mantenernos con una actitud positiva y con ánimos de salir adelante. No te dejes abatir por situaciones temporales.